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人们普遍认为，某些身体“由于体质”容易发胖。也许这句话有一定道理。但为了让这句话更有科学严谨性，我们应该开始说：“通过其微生物群的构成。” 近年来，多项研究表明，肠道微生物群（以前称为肠道菌群）在体重和肥胖的调节中发挥着基础作用。在这篇文章中，我们将从最新科学进展的严谨性和综合视角来讨论微生物群与肥胖之间的关系。此外，我们还将为您提供一些维持健康微生物群和促进健康体重的实用秘诀。 肠道微生物群是指栖息在胃肠道的微生物群落的术语。这个由细菌、真菌和病毒组成的微生物群落对于人类健康至关重要。每个人的微生物群都是独一无二的，是每个人的生理过程和环境过程（受饮食和生活习惯影响）相互作用的结果。 微生物群微生物组位置的信息图 微生物组 被认为是生命所必需的“器官”，对健康和疾病有明显的影响。这些微生物群落与人类细胞具有共生和互利行为，与我们的免疫系统保持着重要的对话。
除其他健康因素外，这些微生物群落对调节体重具有重大影响。它在营养物质的消化和吸收以及免疫系统、神经系统和内分泌系统的调节中发挥着相关作用。 一些代谢物，即微生物消化的小副产品，可以让我们感到饥饿、饱腹或 币安应用用户数据 渴望某些食物。尽管迄今为止在人类身上的证据还有些间接，但它让我们怀疑我们经常吃“我们的微生物群渴望”的东西。例如，一项研究表明，当人们想吃巧克力时，尿液中会含有不同的微生物代谢物。 炎症性肠病和肥胖症这两种慢性疾病影响着世界上约 的人口，研究表明，患有炎症性肠病和肥胖症的人的肠道微生物群与健康人不同。 代谢物在功能方面很重要，因为我们知道它们可以向大脑发送信号。
调节饮食行为的信号也通过大脑和肠道之间的迷走神经传递。所以这并不是一个简单的巧合。至少两项针对人类的研究表明，阻断迷走神经会导致肥胖者体重减轻，而刺激大鼠则导致暴饮暴食。 但除了我们的饥饿之外，微生物群是否有可能影响我们的体重？最近的出版物表明是的。 让我们看看为什么。 健康肠道微生物群的组成 肠道微生物群的组成因人而异，并受到饮食、生活方式、年龄和遗传等因素的影响。没有对每个人都有效的理想肠道微生物群组成，但在健康人和病人之间发现了显着的模式和组成差异。具体而言，肥胖患者的肠道菌群失调表现为厚壁菌门比例增加和拟杆菌门比例减少。但这并不是说肠道细菌有“坏”和“好”之分。最重要的是，这个微生物群落与生态系统一样保持平衡。 代谢改变和炎症之间的关系也已被描述。也就是说，炎症通常是胰岛素抵抗、脂肪肝或型糖尿病的机制之一。
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發表於 2024-3-21 17:24:19